Un programme nutritionnel structuré sur 8 semaines
Trop de gens sont perdus dans la jungle de la nutrition.
Entre les publicités, les régimes à la mode et les conseils contradictoires, on oublie l’essentiel : bien manger, ça s’apprend. Et c’est exactement ce que ce programme te propose.
Manger Intelligemment, c’est un accompagnement de 8 semaines pour t’aider à retrouver un rapport simple, clair et structuré avec ton alimentation — sans régime extrême, sans te priver, sans te perdre.
🔍 Ce que tu reçois :
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1 appel Zoom par semaine (30 minutes) : motivation, réponses à tes questions, ajustements personnalisés
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Un plan alimentaire adapté à toi : selon tes goûts, ton mode de vie et ton objectif
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Des recettes simples et savoureuses chaque semaine
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Des astuces concrètes : pour l’épicerie, les portions, la préparation des repas
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Un suivi personnalisé et des ajustements chaque semaine
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Un vrai support humain pour t’aider à rester motivé, discipliné et bien encadré
🎁 En bonus :
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Une fiche des repas types pour te guider au quotidien
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La découverte d’un aliment santé par semaine : ses bienfaits + des idées recettes
👤 Ce programme est pour toi si :
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Tu veux mieux manger sans aller au gym
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Tu cherches de la structure, mais pas de stress
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Tu veux te sentir bien sans tomber dans un régime strict
Structure du programme
– 8 semaines
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Semaine 1 : Clarté et reset de base
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Semaine 2 : Équilibre des repas
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Semaine 3 : Collations stratégiques
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Semaine 4 : Planification simple
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Semaine 5 : Découverte et variété
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Semaine 6 : Gestion des écarts et mindset
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Semaine 7 : Ajustements personnalisés
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Semaine 8 : Consolidation et autonomie
